Yoga betyder förening. När vi praktiserar yoga får vi en känsla och upplevelse av att vi förenas med allt det som finns omkring oss. Vi förenas med våra medmänniskor, med naturen och med djuren. Vi förenas med de som levt innan oss och med de som kommer att leva efter oss. Vi förenas med oss själva. Föreningen ger en stark upplevelse av samhörighet och tillhörighet.  

Humee, Hum, Brahm, Hum (We are we, We are one, We are God)

Yoga ger en friskare och starkare kropp och har också ett flertal andra fantastiska effekter! Yoga gör att vi; 

  • blir modigare
  • känner oss tryggare
  • får mer energi
  • upplever frid och tillhörighet
  • får ökad intuition
  • får värdefulla insikter
  • sover bättre
  • kommunicerar tydligare
  • får skarpare sinnen
  • får hälsosammare matvanor
  • bryter negativa tankemönster
  • får ökad självkärlek och ökad empati
  • får en bättre självkänsla
  • blir mer fokuserad och får ökad koncentration
  • får ökad sexlust
  • blir mer kreativ

Tydligast effekt får du av yogan om du praktiserar dagligen, gärna varje dag. Praktiserar du yoga på morgonen sätter du tonen för din dag. 

Testa dig fram och se vilken yogaform som passar dig bäst. Varför vänta inte tills imorgon?

KUNDALINIYOGA

Kundaliniyoga kallas också för Medvetenhetens yoga" och togs till väst i slutet av 1960 talet. Kundaliniyoga ger bland annat ökad närvaro, lugn och stabilitet. Mantrasång har en stor plats i traditionen och varje klass innehåller uppvärmning, en yogaserie, en längre vila och en meditation. 

Yogan passar alla. Inga förkunskaper behövs. 

MEDICINSK YOGA

Medicinsk yoga är en mjukare och lugnare form av Kundaliniyoga. Kroppsövningarna är enkla och mellan övningarna är det vila. Yogan kan göras sittande på stol. Medicinsk yoga passar är extra bra vid  medicinska besvär från knän, höfter, rygg, nacke, axlar eller huvudvärk. 

Yogan passar alla. Inga förkunskaper behövs.

YIN YOGA

Yinyoga är en mjuk yogaform där kroppen vilar stilla i olika kroppspositioner en längre tid, 3 - 5 minuter. Genom att vila stilla, i kombination med långa och djupa andetag, aktiveras kroppens lugn - och - ro nervsystem. Det gör att kroppsspänningar och djupa blockeringar som burits länge släpps. 

Yogan passar alla. Inga förkunskaper behövs.